分娩球什么时候开始用 分娩球的使用时间

通过正确的使用分娩球，可以帮助孕妇顺产，缓解背部酸痛，避免肌肉紧张，因此不仅仅是分娩的使用需要用到，提前使用好处多多，那么分娩球什么时候开始用？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

分娩球的使用时间

东南大学附属中大医院产房护士长顾晓霞副主任护师介绍说：“分娩球对于孕产妇来说，不仅是分娩的时候需要，孕中晚期也需要。

有利于缓解腰背部的酸疼，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在分娩球更利于骨盆打开，顺产更顺利。

不仅如此，由于产妇深受宫缩等而压腿的动作，同样也可起到打开骨盆的作用 ”

当孕妈出现规律性宫缩时，便可以开始使用分娩球了。

在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

除了骑坐以外，孕妈们还可以疼痛，爬、躺在分娩球上，可以避免躺在床上的不适感，舒缓疼痛，放松心身。

通过产妇体位的变化，来调整胎儿的位置，利于胎头下降。

也可以将球的下背部放在球上并且处于下蹲位置，让自己的身体得到放松。

有助于产后恢复

与传统生产法不同，女性使用球分娩不会压制到阴部，所以产后身体恢复更加迅速。此外，使用这种分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的弹力，产后更容易恢复窈窕身材。

分娩球的具体步骤

1.宫缩间隙开始运动。当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

2.多方配合进行分娩。待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

分娩球的好处

减少骨盆部肌肉压力

提供舒适的承托予膝盖，脚踝

维持足够的腹部和背部力量

促使胎头下降，加速产程，减轻疼痛

维持良好的姿势使肌肉避免过分拉紧

通过转换姿势及摆动盆腔，减轻腰背部不适

分散注意力，减少对宫缩痛的敏感性使身体肌肉放松，促使宫口扩张

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